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8月30日★夏バテ
2023.08.30
こんにちは。
りっちゃんです。
今日は、米子で最高気温が37℃予報になってました。
体温越えてる！
あつすぎる！
暑い日が続くと、汗が出る状態が続いたり、暑さで食欲がなくなったり、外に出て体を動かすことが少なくなったりしちゃいます。
体調をコントロールしている自律神経が乱れ夏バテになるそうです。
夏バテは、体調不良だけではなく肩こりや腰痛になるみたいです。
暑いから体を動きたくないですが、クーラーのきいた中でもいいので、簡単なストレッチや肩回しなどスキマ時間にゆっくりやっておきましょう！！！😁
夏バテに負けず、今日もがんばりましょうね💪❤️